Форум


13,161
пользователей

36,991
планов

1,235,988
тренировок

2,282
СПМ

4,400
сообщений

2,452
упражнений
Личные блоги / Николай Жуков

Сегодня на стене у одного из спортсменов развели срачелли с участием именитых спортсменов. Суть трагедии, как обычно "Вот была бы одна федерация", к которой опционально привернули байку про допинг тестирование. При чем, как минимум часть из участников дискуссии были или остаются пользователями веществ. Я собственно, хочу просто заострить внимание на первой части столь для некоторых глютеусоприпекающей "проблемы" - необходимости существования только одной, расововерной федерации.. вот вам "зар...

Личные блоги / Николай Жуков

Карл Унгвар Кристенсен нас покинул... Не всмысле, совсем "того", а в плане выступлений. Судя по комментарию (см. скриншот), он так и не решил проблем с коленями. Зайти на норвежский сайт, на который дана ссылка, я к сожалению, не смог, идет какая то блокировка, так что -"верим непроверенному источнику". Таким образом,становится понятно, почему Карл постройнел до 125-130 и не ответил на вопрос о возвращении, который ему задали представители Исландии месяц назад.

мое имхо таково - травмы, э...

Личные блоги / Алексей Швачкин

Вот и прошли мои первые соревнования по жиму лежа федерации НАП - Кубок Европы по пауэрлифтингу проходящий в г. Михайловск Ставропольского края. Выступал в категории 125кг по юниорам среди про. Удалось увеличить результат с 135 кг (в зале, в касание, 140кг придавило) до 160кг на соревнованиях. За 8 месяцев тренировок прибавка составила 25кг в жиме и в своем весе с 117кг до 123кг. Всю подготовку вел меня мой тренер, Марсель Талипов. За что ему огромное спасибо!!! Марсель, ты отличный тренер ...

Личные блоги / Артём Груднина

1.Утомление и его проявление.

2.Теории о физиологической природе утомления:

2.1 Развитие охранительного торможения.

2.2 Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма.

2.3 Исчерпание энергетических резервов.

2.4 Образование и накопление в организме лактата.

2.5 Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением.

3. Способы временного преодоления утомления.

1.

Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в ...

Личные блоги / Николай Жуков

Знаменитая в США бизнес-вуман, промоутер, спортсменка и блоггер Gracy V в позапрошлом году заявила о желании создать самый высокобюджетный и высокодоходный для лифтеров турнир в истории.

Последний турнир Грейси провела пригласив в качестве "шоу стопера" Захира Худоярова, который громко нашумел в иетернете, выложив видео из зала где он заявил о том что засняты фантастические веса.  На турнире у Грейси Захир не смог справится с весом который на своем видео он легчайше троил, и не смог бороться з...

Личные блоги / Николай Жуков

Австралия наступает. Еще пару лет назад топовые результаты показывали пара-тройкп человек на всем континенте. Встречайте новую надежду Австралии в безэкипировочном жиме. Джейсон Семлер. Сегодня начал жим с 275, потом "по школьному" расправился с 285 (самый большой жим в истории Австралии) и только 290.5 не покорились. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1680546898927026&id=100009151964429&ref=bookmarks

Эрик Лиллибридж приседания 481 в бинтах. У меня всё. https://www.instag...

Личные блоги / Марина Текучёва

Привет всем! Хочу с вами поделиться одним очень  радостным событием - ровно год я с LMS!

Этот год с был для меня самым продуктивным в моей спортивной практике, я очень довольна результатами и темпом прироста силовых показателей. Так же, хочу отметить, что имея до этого не совсем позитивный опыт в тренировках, который понес за собой небольшие травмы, они меня абсолютно перестали беспокоить и залечились. Изменилась и фигура, я достигла за год хороших результатов в плане мышечной составляющей, ...

Личные блоги / Николай Жуков

В стиле  вечно отстающего гонца за жаренными фактами, спешу и падаю  написать свое измышление на тему  развернувшейся в сети полемики.

Не  дай Бог, мне получить лавры "навального от спорта", борца с государственными организациями  или еще чего.

К майданам не зову, скакать предлагаю только в зале на разминке или заминке.

А вот   "читать букавы"(С) и делать выводы, предлагаю с разных углов рассмотрения проблемы. 

Начнем с самого простого о чем следует сказать:

1.

 - Я не удивлен реакцией кавказцев н...

Личные блоги / Николай Жуков

Интересные и основополагающие исследования, подтверждающие возможный терапевтический эффект "лечебного голодания". Когда то, довольно давно я практиковал схему закаливания П. Иванова, а так же периодически проводил короткие "сухие голодания". Твердо могу говорить о том, что это действительно помогало в плане поддержания здоровья. Новые исследования профессора Осуми дадут новый толчок в развитии известного более чем 2 с половиной тысячелетия теории врачебной диетологии. https://www.nobelpri...

Личные блоги / Николай Жуков

Многие помнят мое мнение о кроссфите(в его современном виде), как "системе тренинга для всех". Оно негативное. Аналогично я думаю о йоге и всякого рода экстремальных пищевых экспериментах, завязанвх на обедненных диетах. Любые из этих модных сегодня увлечений, считающихся среди их адептов (часто за гранью религиозного фагатизма) чуть ли не единственным откровением в плане ведения здорового образа жизни, я так же воспринимаю негативно. И вот, нашелся неплохой материал насчет йоги. Прошу обрати...

<< 1 2 3 >>
Всего: 3 страниц
Обсуждение СРЦ
8703
Тем: 14  Сообщений: 100 
Обновление сайта
924
Тем: 4  Сообщений: 118 
Личные блоги
1574
Подразделов: 33  Тем: 23  Сообщений: 55 
Баги и предложения
675
Тем: 8  Сообщений: 35 
Создать личный блог
Последние сообщения
Vladyslav Yevka

Если нужна помощь с приложением от программиста на С++ с радостью помогу. 

«Запуск мобильного приложения для Android»
Сен. 15, 2018
Александр Бороздин

Привет. По ссылке приложения нет????

Его удалили?

«Запуск мобильного приложения для Android»
Сен. 3, 2018
Максим Баньщиков

На 5 неделе на приседе случился рецидив растяжения левой стороны пояницы. В прошлый раз пришлось на 2 недели забросить Присед и тягу. Что делать? 

«СРЦ8»
Авг. 14, 2018
Maxim Poplavscky

Что делать если заболел и пропустил одну тренировку ? 

«СРЦ1»
Фев. 12, 2018
Константин С.

А будут ли какие то разборы по сути цикла? Вот, например, я поздно осознал, что пики интенсивности приседа и становой не в противофазе, да и дни с упором на эти упражнения по порядку идут через день. Пру пока, конечно, без фармы, но ведь есть риск попасть на перетренированность?

Имеет смысл поменя...

«СРЦ14»
Янв. 23, 2018
Марсель Талипов

Увеличим. Спасибо за обращение.

«СРЦ14»
Янв. 23, 2018
Константин С.

Можно ли при создании плана расширить поля ввода ПМ - не умещаются значения в поле..

«СРЦ14»
Янв. 22, 2018
Алина Малькова

Добрый день, Илья!  Оплата подписки открывает план только на тот период, на который оплачена подписка.

«Не открывается полностью тренировочный план»
Дек. 4, 2017
Илья Илья

Оплатил подписку, создал план, но начиная с 15 тренировки висит сообщение "тренировка скрыта, чтобы открыть продлите подписку". Спасибо!

«Не открывается полностью тренировочный план»
Дек. 4, 2017