Форум


16,100
пользователей

51,537
планов

1,747,246
тренировок

2,764
СПМ

4,432
сообщений

3,798
упражнений
Личные блоги / Николай Жуков

Сегодня на стене у одного из спортсменов развели срачелли с участием именитых спортсменов. Суть трагедии, как обычно "Вот была бы одна федерация", к которой опционально привернули байку про допинг тестирование. При чем, как минимум часть из участников дискуссии были или остаются пользователями веществ. Я собственно, хочу просто заострить внимание на первой части столь для некоторых глютеусоприпекающей "проблемы" - необходимости существования только одной, расововерной федерации.. вот вам "зар...

Личные блоги / Николай Жуков

Карл Унгвар Кристенсен нас покинул... Не всмысле, совсем "того", а в плане выступлений. Судя по комментарию (см. скриншот), он так и не решил проблем с коленями. Зайти на норвежский сайт, на который дана ссылка, я к сожалению, не смог, идет какая то блокировка, так что -"верим непроверенному источнику". Таким образом,становится понятно, почему Карл постройнел до 125-130 и не ответил на вопрос о возвращении, который ему задали представители Исландии месяц назад.

мое имхо таково - травмы, э...

Личные блоги / Алексей Швачкин

Вот и прошли мои первые соревнования по жиму лежа федерации НАП - Кубок Европы по пауэрлифтингу проходящий в г. Михайловск Ставропольского края. Выступал в категории 125кг по юниорам среди про. Удалось увеличить результат с 135 кг (в зале, в касание, 140кг придавило) до 160кг на соревнованиях. За 8 месяцев тренировок прибавка составила 25кг в жиме и в своем весе с 117кг до 123кг. Всю подготовку вел меня мой тренер, Марсель Талипов. За что ему огромное спасибо!!! Марсель, ты отличный тренер ...

Личные блоги / Артём Груднина

1.Утомление и его проявление.

2.Теории о физиологической природе утомления:

2.1 Развитие охранительного торможения.

2.2 Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма.

2.3 Исчерпание энергетических резервов.

2.4 Образование и накопление в организме лактата.

2.5 Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением.

3. Способы временного преодоления утомления.

1.

Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в ...

Личные блоги / Николай Жуков

Знаменитая в США бизнес-вуман, промоутер, спортсменка и блоггер Gracy V в позапрошлом году заявила о желании создать самый высокобюджетный и высокодоходный для лифтеров турнир в истории.

Последний турнир Грейси провела пригласив в качестве "шоу стопера" Захира Худоярова, который громко нашумел в иетернете, выложив видео из зала где он заявил о том что засняты фантастические веса.  На турнире у Грейси Захир не смог справится с весом который на своем видео он легчайше троил, и не смог бороться з...

Личные блоги / Николай Жуков

Австралия наступает. Еще пару лет назад топовые результаты показывали пара-тройкп человек на всем континенте. Встречайте новую надежду Австралии в безэкипировочном жиме. Джейсон Семлер. Сегодня начал жим с 275, потом "по школьному" расправился с 285 (самый большой жим в истории Австралии) и только 290.5 не покорились. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1680546898927026&id=100009151964429&ref=bookmarks

Эрик Лиллибридж приседания 481 в бинтах. У меня всё. https://www.instag...

Личные блоги / Марина Текучёва

Привет всем! Хочу с вами поделиться одним очень  радостным событием - ровно год я с LMS!

Этот год с был для меня самым продуктивным в моей спортивной практике, я очень довольна результатами и темпом прироста силовых показателей. Так же, хочу отметить, что имея до этого не совсем позитивный опыт в тренировках, который понес за собой небольшие травмы, они меня абсолютно перестали беспокоить и залечились. Изменилась и фигура, я достигла за год хороших результатов в плане мышечной составляющей, ...

Личные блоги / Николай Жуков

В стиле  вечно отстающего гонца за жаренными фактами, спешу и падаю  написать свое измышление на тему  развернувшейся в сети полемики.

Не  дай Бог, мне получить лавры "навального от спорта", борца с государственными организациями  или еще чего.

К майданам не зову, скакать предлагаю только в зале на разминке или заминке.

А вот   "читать букавы"(С) и делать выводы, предлагаю с разных углов рассмотрения проблемы. 

Начнем с самого простого о чем следует сказать:

1.

 - Я не удивлен реакцией кавказцев н...

Личные блоги / Николай Жуков

Интересные и основополагающие исследования, подтверждающие возможный терапевтический эффект "лечебного голодания". Когда то, довольно давно я практиковал схему закаливания П. Иванова, а так же периодически проводил короткие "сухие голодания". Твердо могу говорить о том, что это действительно помогало в плане поддержания здоровья. Новые исследования профессора Осуми дадут новый толчок в развитии известного более чем 2 с половиной тысячелетия теории врачебной диетологии. https://www.nobelpri...

Личные блоги / Николай Жуков

Многие помнят мое мнение о кроссфите(в его современном виде), как "системе тренинга для всех". Оно негативное. Аналогично я думаю о йоге и всякого рода экстремальных пищевых экспериментах, завязанвх на обедненных диетах. Любые из этих модных сегодня увлечений, считающихся среди их адептов (часто за гранью религиозного фагатизма) чуть ли не единственным откровением в плане ведения здорового образа жизни, я так же воспринимаю негативно. И вот, нашелся неплохой материал насчет йоги. Прошу обрати...

<< 1 2 3 >>
Всего: 3 страниц
Обсуждение СРЦ
18226
Тем: 15  Сообщений: 155 
Обновление сайта
1541
Тем: 4  Сообщений: 120 
Личные блоги
2459
Подразделов: 43  Тем: 27  Сообщений: 64 
Баги и предложения
1170
Тем: 8  Сообщений: 35 
Создать личный блог
Последние сообщения
Никита Нетреба

Здравствуйте, прошел, всю подготовку по СРЦ-13, отработал честно все 12 недель, собирался под соревнования подготовиться, но из-за карантина отменили, сделал проходку пожал 180 кг, выступаю вообще в 83 категории, но не подводился, поэтому вес на проходке 85 кг. Результатом очень доволен, все дела...

«СРЦ13»
Май 29, 2020
Ваня Ветров

Привет, у меня такая же ерунда, просто вместо среднего жима делаю узким

«СРЦ13»
Март 13, 2020
Евгений Русских

Всем привет. У меня рабочий хват намного уже стандартного( есть в моих видео) отсюда вопрос каким образом делать упражнение жим средним хватом из этой программы ? Браться ещё уже или не изменять?

«СРЦ13»
Март 12, 2020
Абдузарр Жалнин

Не нужно уходить в крайности, есть параметр, для тех, кто использует фармокологию. Потянуть связки - раз плюнуть при плохой разминке, и не важно для кого. Не отчаивайтесь и продолжайте. 

«СРЦ8»
Фев. 23, 2020
Ваня Ветров

https://apkpure.com/ru/lms-workspace-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B6%D0%B8%D0%BC/org.lastman.ws

«СРЦ7»
Фев. 18, 2020
Gelon Xxx

Очень крутая тема.

«Мастер спорта с ДК или без ДК?»
Фев. 17, 2020
Сардор Нематуллаев

Здравствуйте подскажите пожалуйста,есть приложение? 

«СРЦ7»
Фев. 13, 2020
Ваня Ветров

Это потому что привык выкладываться полностью на каждой тренировке, у меня тоже в начале были такие ощущения, как будто я не дорабатываю постоянно, хотелось чувствовать усталость, боль в мышцах

«СРЦ6»
Янв. 22, 2020
Gelon Xxx

прошло 3 недели эффект от тяжелых ушол. По ощущениям начинается растренированность

«СРЦ6»
Янв. 21, 2020
Никита Коханчук

В моих планах. Если с телефона, то разворачиваешь менюшку, мотаешь вниз и по кнопке с ником. На компе не помню, но найти там совсем просто. 

«СРЦ5»
Янв. 21, 2020