Форум


13,161
пользователей

36,991
планов

1,235,988
тренировок

2,282
СПМ

4,400
сообщений

2,452
упражнений
Личные блоги / Николай Жуков

Дмитрий предложил присоединиться к вашему  сообществу.

Буду здесь  постить в той или иной степени   интересующую меня информацию (которая,может быть  будет интересна и вам).

а по мере возвращения к тренировкам и  свой   тренировочный лог  буду  так же перепащивать сюда.

Мое  пауэрлиферское прошлое здесь: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/zhukov-nikolay-29263/

Мои видеоканал здесь: https://www.youtube.com/channel/UCMUH72vszuZw_mKnues42mw

Обновление сайта

Всем привет!

Многие из вас уже оформили подписку. Большинство пользователей подписалась сразу на год. Под этим мы понимаем высокий уровень вашего доверия. Мы выражаем огромную благодарность всем подписчикам за этот вклад и за оказанную поддержку. Спасибо вам большое!

Недавно произошло повышение цен. Теперь цены следующие:

Месяц подписки – 150 рублей

3 месяца подписки – 400 рублей;

Пол-года подписки – 750 рублей.

Цены для новых пользователей остались без изменений.

<< 1 2 3
Всего: 3 страниц
Обсуждение СРЦ
8703
Тем: 14  Сообщений: 100 
Обновление сайта
924
Тем: 4  Сообщений: 118 
Личные блоги
1574
Подразделов: 33  Тем: 23  Сообщений: 55 
Баги и предложения
675
Тем: 8  Сообщений: 35 
Создать личный блог
Последние сообщения
Vladyslav Yevka

Если нужна помощь с приложением от программиста на С++ с радостью помогу. 

«Запуск мобильного приложения для Android»
Сен. 15, 2018
Александр Бороздин

Привет. По ссылке приложения нет????

Его удалили?

«Запуск мобильного приложения для Android»
Сен. 3, 2018
Максим Баньщиков

На 5 неделе на приседе случился рецидив растяжения левой стороны пояницы. В прошлый раз пришлось на 2 недели забросить Присед и тягу. Что делать? 

«СРЦ8»
Авг. 14, 2018
Maxim Poplavscky

Что делать если заболел и пропустил одну тренировку ? 

«СРЦ1»
Фев. 12, 2018
Константин С.

А будут ли какие то разборы по сути цикла? Вот, например, я поздно осознал, что пики интенсивности приседа и становой не в противофазе, да и дни с упором на эти упражнения по порядку идут через день. Пру пока, конечно, без фармы, но ведь есть риск попасть на перетренированность?

Имеет смысл поменя...

«СРЦ14»
Янв. 23, 2018
Марсель Талипов

Увеличим. Спасибо за обращение.

«СРЦ14»
Янв. 23, 2018
Константин С.

Можно ли при создании плана расширить поля ввода ПМ - не умещаются значения в поле..

«СРЦ14»
Янв. 22, 2018
Алина Малькова

Добрый день, Илья!  Оплата подписки открывает план только на тот период, на который оплачена подписка.

«Не открывается полностью тренировочный план»
Дек. 4, 2017
Илья Илья

Оплатил подписку, создал план, но начиная с 15 тренировки висит сообщение "тренировка скрыта, чтобы открыть продлите подписку". Спасибо!

«Не открывается полностью тренировочный план»
Дек. 4, 2017