Возможность создавать планы и использовать СРЦ восстановлена.
Мобильный сайт m.last-man.org восстановлен
Вход через Facebook восстановлен

Форум


20,473
пользователей

67,590
планов

2,307,808
тренировок

3,250
СПМ

4,516
сообщений

6,365
упражнений
Личные блоги / Николай Жуков

Дмитрий предложил присоединиться к вашему  сообществу.

Буду здесь  постить в той или иной степени   интересующую меня информацию (которая,может быть  будет интересна и вам).

а по мере возвращения к тренировкам и  свой   тренировочный лог  буду  так же перепащивать сюда.

Мое  пауэрлиферское прошлое здесь: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/zhukov-nikolay-29263/

Мои видеоканал здесь: https://www.youtube.com/channel/UCMUH72vszuZw_mKnues42mw

Обновление сайта

Всем привет!

Многие из вас уже оформили подписку. Большинство пользователей подписалась сразу на год. Под этим мы понимаем высокий уровень вашего доверия. Мы выражаем огромную благодарность всем подписчикам за этот вклад и за оказанную поддержку. Спасибо вам большое!

Недавно произошло повышение цен. Теперь цены следующие:

Месяц подписки – 150 рублей

3 месяца подписки – 400 рублей;

Пол-года подписки – 750 рублей.

Цены для новых пользователей остались без изменений.

<< 1 2 3
Всего: 3 страниц
Обсуждение СРЦ
22699
Тем: 15  Сообщений: 180 
Обновление сайта
3404
Тем: 5  Сообщений: 135 
Личные блоги
3431
Подразделов: 51  Тем: 28  Сообщений: 65 
Баги и предложения
1811
Тем: 8  Сообщений: 36 
Создать личный блог
Последние сообщения
Константин Еремин

Объясните в чем прикол. За весь цикл работать с весами максимум 70% от ПМ.  

«СРЦ1»
Авг. 2, 2023
Максим Маров

В самом плане перепутаны виды тяг суммо и класика

«СРЦ12 (к/с)»
Июнь 20, 2023
Эльмар Абросимов

Здравствуйте! Планы открываются полностью так же как и раньше, если говорить о СРЦ, то после введения ПМов в упражнениях и создания плана. 

«Бесплатный доступ к СРЦ. Новая платформа на AllPowerlifting.com»
Янв. 24, 2023
Gosha Che-Guevara

Все привет,вопрос такой...Занимаюсь регулярно около 1,5 лет,ранее был опыт,но бессистемный.Рассчитал себе сейчас план по троеборью в Workspace, полистал таблицу.Простите мое невежество,веса кажутся ну очень маленькими,реально,хотя базовые силовые вроде по факту,и в 4-х недельном цикле как-то мало...

«Ликбез для новичка »
Янв. 19, 2023
Денис Панкратов

Писал в вк админу.. не читает сообщения. Как теперь это работает?

«Бесплатный доступ к СРЦ. Новая платформа на AllPowerlifting.com»
Янв. 11, 2023
Денис Панкратов

Как теперь открывать полностью план? Подписки не требует. Даже если и оплачивать.. то не понятно как.

«Бесплатный доступ к СРЦ. Новая платформа на AllPowerlifting.com»
Янв. 11, 2023
Александр Ершов

Прочитал два раза но так и не понял пишите "С сегодняшнего дня все СРЦ на платформе LMS Workspace становятся доступны бесплатно", создаю план хочу воспользоваться он требует подписку. Значит подписка по итогу все равно нужна.?

«Бесплатный доступ к СРЦ. Новая платформа на AllPowerlifting.com»
Июнь 4, 2022