Форум

21,850

пользователей

72,190

планов

2,469,628

тренировок

3,363

СПМ

4,516

сообщений

6,994

упражнений

Личные блоги / Николай Жуков

Вступление

Дмитрий предложил присоединиться к вашему сообществу.

Буду здесь постить в той или иной степени интересующую меня информацию (которая,может быть будет интересна и вам).

а по мере возвращения к тренировкам и свой тренировочный лог буду так же перепащивать сюда.

Мое пауэрлиферское прошлое здесь: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/zhukov-nikolay-29263/

Мои видеоканал здесь: https://www.youtube.com/channel/UCMUH72vszuZw_mKnues42mw

Читать полностью
2 1255

Николай Жуков

Обновление сайта

Повышение цен

Всем привет!

Многие из вас уже оформили подписку. Большинство пользователей подписалась сразу на год. Под этим мы понимаем высокий уровень вашего доверия. Мы выражаем огромную благодарность всем подписчикам за этот вклад и за оказанную поддержку. Спасибо вам большое!

Недавно произошло повышение цен. Теперь цены следующие:

Месяц подписки – 150 рублей

3 месяца подписки – 400 рублей;

Пол-года подписки – 750 рублей.

Цены для новых пользователей остались без изменений.

<< 1 2 3

Всего: 3 страниц

Обсуждение СРЦ

23225

Тем: 15 Сообщений: 185

Обновление сайта

4206

Тем: 5 Сообщений: 136

Личные блоги

3832

Подразделов: 53 Тем: 28 Сообщений: 66

Баги и предложения

2107

Тем: 8 Сообщений: 36

Создать личный блог

Последние сообщения

dnk 88

Всем привет, подскажите после прохождения срц нужно делать проходку или прикидку, или можно ввести данные пм которые в конце цикла и продолжать дальше?

«СРЦ14»

Июль 15, 2024

Vania Zhukowskiy

чи можу збільшити процент коректування до 3 відсотків якщо пм 75 в срц3?

«СРЦ3»

Июнь 3, 2024

David Osipyan

В СРЦ5 веса не выше 70%. Это странно для силовой тренировки.

«СРЦ5»

Май 21, 2024

Wild Boar

Нет необходимости использовать эту кнопку. В разделе "ПМ" есть галочка "все по 0.5", она автоматически прибаляет по 0.5% к вашему ПМ каждую неделю. Попробуйте.

«СРЦ8»

Май 19, 2024

Андрей Мезенцев

Здравствуйте, хочу начать заниматься по СРЦ 8. На данный момент, изучаю возможности и функционал в целом программы и сайта. В плане тренировок присутствует кнопка "Редактировать ПМ", задаюсь вопросом, насколько часто нужно пользоваться данной кнопкой. Боюсь, что мне покажется данная программа мес...

«СРЦ8»

Апрель 12, 2024

Hilaire World

Id like to know how can I participate in one of your schools and do you guys have a subject on hybrids or hybrid theory for:; humans, terrestrials, human testosterone, wives.

«Наука о спорте VS маркетинг и беллетристика»

Дек. 28, 2023

Андрей Андрей

А как приложение то называется?

«Запуск мобильного приложения для Android»

Окт. 22, 2023

Константин Еремин

Объясните в чем прикол. За весь цикл работать с весами максимум 70% от ПМ.

«СРЦ1»

Авг. 2, 2023

Максим Маров

В самом плане перепутаны виды тяг суммо и класика