не могу понять как, или ето я не умею пользоваться сайтом , или что то не так.я вбиваю жим пм100 кг  в СРЦ 14,  после 30 недель в програме предлагает жать 82. на 4 (что в расчете ПМ выдает пм на 1 повтор - 92кг)не погу понять  - баг, или я что то не так понял.Еще непонятно , нужно ли время от времени делать проходки по максимальных весахили постоянно тренить с такими мальнькими весами как предлагает программа.буду благодарен за помощь

1

Понравилось 1 людям