IntenseBeginner

Подскажите  пожалуйста Гуру по интенсам...В данном СРЦ  2% коэфициент ,а в IntenseExperienced 0.5%,а здесь   IntenseIntermediate  3.2% .....Какой должен быть коэфициеннт в натураху и почему такое различие?Спасибо за ответ 

Поделиться в соц. сетях:
Окт. 20, 2019 #394

И сколько месяцев Интэнсы прокручивать до соревов? 

Окт. 20, 2019 #395

Сночала лудше пройти цыкл на 5 6 повторов силовой недель 8 12 патом уже интэнсивы процент коректировки сматреть самаму и менять как удобней если знаеш примерно с какими весами ранее справляся и от этого оталкеваца а лудше неделю патренел чувствуеш запас сил добавь процент тяжоло уменьши па ощющениям 

Ноя. 4, 2019 #396

После первой трени по Интенсу Бигин грудь разрывает-явный перетрен....Не идёт она почему-то,Хотя  Срц 5 и 6  закончил нормально! 

Ноя. 6, 2019 #399

раза два точно можно пройти абезательно делоть растяжку 

Ноя. 4, 2019 #397

Шейко 

 отдыхает

Ноя. 6, 2019 #400