Общий стаж много лет..

Была травма 3 года в силовом режиме режиме не тренил. Пробежал несколько марафонов.

вес 82.5

Прозанимался я 3 месяца.

Что было до травмы и что стало:

становая 250 230

жим         160 135

присед     210 180

Заинтересовался ЛМС:

И вот что меня коробит.

Допустим срц 6 максимально тяжелый жим лежа за цикл 110х4х5 (это за 12 недель) средний тренировки со штангой 60-80 кг. 

Ну бред же.я 110х5х5 делаю с отдыхом 3 минуты. штангу 60 кг раз 40 пожму, тут предлагают ее по 5 раз жать.

Далее становая. В плане 165x5x5 тяжолая. Текущая работа 205x6 делаю

Прозанимался неделю По срц6. Заходит все на изи. Ну не верю я что при таких детских нагрузках можно прогресс

ировать без АС. У меня у одного такие вопросы возникают?